Immer Montags ab 18.09.2023

Zumba®Gold von 14:30 Uhr – 15:30 Uhr

Zumba® Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Sie eignet sich für Fitness Einsteiger jeden Alters, sowie ältere Sportbegeisterte oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die fit und in Bewegung bleiben möchten. Zumba® Gold baut Kondition und Koordination langsam auf. Die Tanzschritte sind ohne Vorkenntnisse zu erlernen. Der Spaß an der Musik und der Bewegung stehen im Vordergrund.

12 Einheiten: TSG Mitglieder: 30 € / Nichtmitglieder: 60 €

Anmeldung: Kursleiterin Jana Monic (lizensierte Zumba®Gold Trainerin).

Tel: 01525-9726324 oder E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Immer Donnerstags ab 14.09.2023 

Faszien Training – ein Leben lang beweglich bleiben von 17:30 – 18:30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und schmerzfreier, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten.

Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Rumpfstabilisation, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Das Faszien Training hilft dabei beweglich und fit zu werden, lindert Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.

8 Einheiten: TSG Mitglieder 40 € /Nichtmitglieder 60 €

Anmeldung: Kursleiterin Gabi Klisch, Übungsleiterin Prävention, Gerontologin (FH), Teilnehmerin an der Schmerztherapie-Ausbildung nach Liebscher und Bracht unter der
Tel: 0170 3603662 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Immer Montags ab 09. Oktober 2023

„Tanzen mit dem Rollator“ Neuer Kurs von 11:00 – 12:00 Uhr

Wir tanzen mit unterschiedlichen Aufstellungen und Figuren zu beschwingten, abwechslungsreichen Melodien. „Tanzpartner ist unser Rollator“. Unser Ziel ist es Lebensfreude, Sicherheit und Mobilität zu erhalten. Ein Rollator ist mitzubringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

10 Einheiten: Mitglieder 25 €/ Nichtmitglieder 50 €

Anmeldung Kursleiterin Ulrike Weindel Tel: 07251/14752 oder E-Mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!