Bewegung ist die beste Medizin. Sie führt nicht nur zu einer verbesserten Ausdauerleistung sondern auch zu einer Steigerung der kognitiven und koordinativen Fähigkeiten. Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger fit und schafft so gute Voraussetzungen für eine attraktive zweite Lebenshälfte. Ergänzt um ein funktionierendes soziales Netzwerk, sind die Weichen für ein gesundes Altern gestellt.

Anlässlich des bundesweiten „Tags der älteren Generation“ hat die Turnabteilung der TSG Bruchsal am Mittwoch, 05.04.2023 zu einer gemeinsamen Bewegungseinheit im Gymnastikraum mit anschließendem gemütlichem Ausklang in der TSG Gaststätte eingeladen.

Mit dem Motto: „Heute bewegt – morgen mobil“ – fit für eine attraktive zweite Lebenshälfte begrüßte Gabi Klisch die anwesenden Seniorinnen und Senioren (ja, es waren auch vier Männer dabei). Nach einem kurzen Input zur Wichtigkeit von „Bewegung im Alter“ ging es auch gleich los mit dem Training der körperlichen Kernkompetenzen wie Beinkraft, Armkraft, Beweglichkeit, und Gleichgewicht. Unterstützt wurde sie dabei durch Margarete Tränkler, unserer Übungsleiterin im Seniorensport.

Tanzen im Sitzen bringt Lebensfreude, das verdeutlichte unsere Übungsleiterin Ulrike Weindel durch eine gemeinsame Tanzrunde. Das hier sowohl die Ausdauer gesteigert, das Koordinationsvermögen und die Reaktion verbessert als auch das Gedächtnis trainiert werden, konnten alle am eigenen Leib spüren.

Während der gesamten Übungsstunde waren Sport und Spaß vereint.

Die TSG möchte mit ihren Seniorenangeboten eine Begegnungsstätte für Bewegung und Begegnung sein.

Denn es ist wissenschaftlich belegt, das außer körperlicher und geistiger Aktivität, auch eine positive Lebenseinstellung sowie der soziale Austausch die Selbstständigkeit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit bis in hohe Alter bewahren können.

Deshalb ging es nach der Trainingseinheit zum gemütlichen Teil in die TSG Gaststätte.

Dort duftete es nach Kaffee und frisch gebackenem Kuchen. An den Tischen mit hübscher, bunter Osterdekoration saßen rundum zufriedene Frauen und Männer.

Herzlichen Dank für die positiven Rückmeldungen. Bei diesem ersten gemeinsamen TSG Seniorenangebot wurde eine Atmosphäre geschaffen sich locker zu begegnen und gemeinsam miteinander ins Gespräch zu kommen. Die Übungsleiterinnen haben sich sehr gefreut, dass das Angebot so gut angenommen wurde.

Gabi Klisch

Am 18.02.2023 waren in der Sporthalle Bruchsal die Superhelden unterwegs. Nach zwei Jahren Coronapause konnte unser toller Kinderfasching wieder stattfinden. Bei großartigen Liedern tobte die Halle und von Klein bis Groß haben alle getanzt und gefeiert.

Weiterlesen ...

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und schmerzfreier, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten.

Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Rumpfstabilisation, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Das Faszien Training hilft dabei beweglich und fit zu werden, lindert Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.

8 Einheiten – ab Donnerstag, 19.01.2023

von 17:30 Uhr – 18:30 Uhr im Gymnastikraum der TSG Bruchsal, Sportzentrum 4.

Kosten:    60 € für Nichtmitglieder

                40 € für TSG Mitglieder

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Infos und Anmeldung bei der Kursleiterin Gabi Klisch, Übungsleiterin Prävention, Gerontologin (FH), Teilnehmerin an der Schmerztherapie-Ausbildung nach Liebscher und Bracht unter der Tel. Nr. 0170/3603662 oder

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Superhelden aufgepasst! Im Februar steigt wieder unsere tolle Kinderfaschingsparty. Es warten viele Spiele und tolle Musik auf Euch. Außerdem könnt Ihr Euch ein Luftballontier basteln lassen oder in der XXL-Krabbelecke toben.