Kurse im TSG Gymnastikraum oder online:
Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.
Montags
17:45 Uhr – 18:45 Uhr im TSG Gymnastikraum
Reha-Sportangebot: Sport in der Krebsnachsorge
Bewegung hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden wieder herzustellen und ist damit ein wichtiger Beitrag zur Nachsorge und Rehabilitation. Sport in der Krebsnachsorge ist „auf Rezept“ möglich. Die Kosten trägt die jeweilige Krankenkasse.
Anmeldung: Übungsleiterin: Carola Becker
Tel. 07251 68249
19.00 – 19:45 Uhr Full Body Workout – Onlineangebot – Link über jitsi meet
10 Einheiten: TSG Mitglieder: Vereinsbeitrag / Nichtmitglieder 50 €
5 Einheiten: Nichtmitglieder: 30 €
Anmeldung: Kursleiterin Maren Loés
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Dienstags
09:00 – 10:00 Fit und Gesund – Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
Kosten für 10 Einheiten: TSG Mitglieder: Vereinsbeitrag
Nichtmitglieder: 60 €
10:00 – 11:00 Uhr Pilates
Kosten für 10 Einheiten: TSG Mitglieder: 25 €
Nichtmitglieder: 60 €
jeweils Anmeldung: Kursleiterin Brigitte Labudda
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Mittwochs
17:45 Uhr – 19:15 Uhr Hartha-YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene
Einfach zu erlernende, manchmal auch fordernde Bewegungsabläufe bis hin zu den traditionellen Asanas (Körperhaltungen) wollen einen Ausgleich zum überwiegend sitzenden Alltag schaffen, holen raus aus Stress und Abgeschlagenheit und führen zu mehr innerer Ruhe und neuer Energie. Entspannungs- und kurze Meditationsphasen ergänzen das Programm.
Kosten für 10 Einheiten: TSG Mitglieder: 25 €
Nichtmitglieder 60 €
Anmeldung: Kursleiterin Monika Brands
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und/oder Tel.Nr. 07251/3929754
19:30 – 20:30 Uhr Rückenfit
Kosten für 10 Einheiten: TSG Mitglieder: 25 €
Nichtmitglieder 50 €
Anmeldung: Kursleiter Steffen Goller
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Donnerstags
17:30 Uhr – 18:30 Uhr Faszientraining – ein Leben lang beweglich bleiben
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und schmerzfreier, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten.
Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Rumpfstabilisation, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Das Faszientraining hilft dabei beweglich und fitter zu werden, lindert Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.
Kosten für 8 Einheiten : TSG Mitglieder: 40 €
Nichtmitglieder: 60 €
Anmeldung bei der Kursleiterin Gabi Klisch
Tel. Nr. 0170/3603662 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Freitags
09:00 – 10:15 Uhr Fitgymnastik - Fit in den Tag
Kosten für 10 Einheiten: TSG Mitglieder: Vereinsbeitrag
Nichtmitglieder: 50 €
Anmeldung: Kursleiterin Gabi Klisch
Tel. 0170/3603662 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!