Gemeinsam fit bleiben

Diese Kurse sind für ältere Menschen geeignet und werden von erfahrenen Trainern geleitet.

Wir fördern körperliche Fitness, Mobilität, sozialen Kontakt und Gemeinschaft. Spezielle Übungen verbessern Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität.

Komm‘ vorbei und bleib‘ gemeinsam mit anderen in Bewegung!

„Immer in Bewegung bleiben“ sind die Zauberworte für ein gesundes Älterwerden.

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Seniorenangebote

Mit allen benötigten Informationen

Bewegung im Alter

Montag

10:00 Uhr - 11:00 Uhr - Tanzen im Sitzen

Unser Motto: Wenn die Füße nicht mehr flitzen, tanzen wir im Sitzen.

Mit flotter Musik und viel Spaß werden wir Reaktion, Koordination und Ausdauer verbessern, sowie das Gedächtnis trainieren. Jeder kann mitmachen, es werden keine Vorkenntnisse benötigt. 

17:45 – 19:00 Uhr Rehasportangebot - Sport in der Krebsnachsorge

Bewegung hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden wieder herzustellen und ist damit ein wichtiger Beitrag zur Nachsorge und Rehabilitation. Sport in der Krebsnachsorge ist „auf Rezept“ möglich. Die Kosten trägt die jeweilige Krankenkasse.

20.00 – 22.00 Uhr - Spiel und Sport (Männergruppe)

Ein funktionelles Ganzkörpertraining das Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessert.

Mittwoch

18:00 – 19:00 Uhr - Fit und aktiv älter werden – ein Angebot für Seniorinnen

„Immer in Bewegung bleiben“ – sind die Zauberworte für ein gesundes Älterwerden. Dies gilt nicht nur für die körperliche Beweglichkeit, sondern auch für das soziale Miteinander und die geistige Aktivität.

Donnerstag

19:00 – 20:00 Uhr - Fit für Ihn – „Mach mit und bleib fit“

Gesund und beweglich – mit und ohne Geräte.