„GYMWELT“ steht für alle fitness-, freizeit- und gesundheitsorientierten Bewegungsangebote der TSG Turnabteilung von der Jugend bis ins Seniorenalter. Gut ausgebildete Übungsleiter und Trainer bieten vielfältige und attraktive Angebote im Bereich Fitness- Gesundheits- und Rehasport.
Nutze die vielfältigen Möglichkeiten um fit und gesund zu bleiben.
Denn Leben liebt Bewegung – in jedem Alter und jeder Lebenslage.
Bewegung hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden wieder herzustellen und ist damit ein wichtiger Beitrag zur Nachsorge und Rehabilitation. Sport in der Krebsnachsorge ist „auf Rezept“ möglich. Die Kosten trägt die jeweilige Krankenkasse.
Funktionsgymnastik für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination für jedes Alter unter Berücksichtigung des individuellen Trainingszustandes.
Einfach zu erlernende, manchmal auch fordernde Bewegungsabläufe bis hin zu den traditionellen Asanas (Körperhaltungen) wollen einen Ausgleich zum überwiegend sitzenden Alltag schaffen, holen raus aus Stress und Abgeschlagenheit und führen zu mehr innerer Ruhe und neuer Energie. Entspannungs- und kurze Meditationsphasen ergänzen das Programm.
Anmeldung: Kursleiterin Monika Brands
Ganzheitliches Programm zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Es wird zusammen gespielt, die Muskeln werden trainiert und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Leitung: Gabi Klisch
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und schmerzfreier, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten.
Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Rumpfstabilisation, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Das Faszientraining hilft dabei beweglich und fitter zu werden, lindert Schmerzen und verbessert das Allgemeinbefinden.
Anmeldung bei der Kursleiterin Gabi Klisch
Neue Energien Tanken, der Kreislauf in Schwung bringen, Muskeln aufbauen und durch Körperwahrnehmung und Entspannung für mehr Balance und Körpergefühl im Alltag sorgen. Für alle die ihre Gesundheit stärken möchten.
Anmeldung: Kursleiterin Gabi Klisch
„Immer in Bewegung bleiben“ sind die Zauberworte für ein gesundes Älterwerden. Dies gilt nicht nur für die körperliche Beweglichkeit, sondern auch für das soziale Miteinander und die geistige Aktivität.
Professionelles Training und Fitness
